Siyez bulguru sağlıklı mı?
Siyez bulguru faydaları arasında en bilineni, zengin lif içeriğiyle sindirimi kolaylaştırmasıdır. Lif, sindirim sistemini düzenler ve bağırsak hareketlerini teşvik eder. Aynı zamanda, siyez bulgurunun düşük glisemik indekse sahip olması, kan şekerinin dengede kalmasına...