Yumruk hızını nasıl arttırabilirim?
Hız arttırmak için yapılacak en iyi yöntem, gölge hareketleri yapmaktır. Gölge hareketi, antrenman yaparken karşınızda bir rakip varmış gibi düşünerek sürekli yumruk çalışması yapılmasına denir. Kum torbası ile seri hareketler halinde yumruk çalışması yaparak aynı şekilde hız arttırılır.Apr 8, 2020
Hız arttırmak için yapılacak en iyi yöntem, gölge hareketleri yapmaktır. Gölge hareketi, antrenman yaparken karşınızda bir rakip varmış gibi düşünerek sürekli yumruk çalışması yapılmasına denir. Kum torbası ile seri hareketler halinde yumruk çalışması yaparak aynı şekilde hız arttırılır.Apr 8, 2020