yemekten sonra agirlik cokmesi nasil gecer ?

[Mail]

Yemekten sonra ağırlık çökmesi nasıl geçer?
Özellikle ağır, yağlı ve yüksek karbonhidratlı yemekler, vücudun sindirim için daha fazla enerji harcamasına neden olur ve yorgunluk hissi yaratır. Dengeli ve hafif öğünler tüketmek, gün boyunca yeterince su içmek ve düzenli egzersiz yapmak, yemek sonrası uyku halini azaltmada etkilidir.May 22, 2024