Vücutta kaç kg kas olmalı?
Yapılan bilimsel çalışmalara göre kadınların toplam vücut ağırlıklarının yüzde 30'u, erkeklerinse vücut ağırlıklarının yüzde 40'ı kastan oluşur. Yani ortalama olarak 90 kilodaki bir erkek birey 35 kilo kas kütlesine sahiptir. Vücut kas oranını hesaplamadan önce yağ oranını tespit etmek gerekir.Aug 4, 2023
Yapılan bilimsel çalışmalara göre kadınların toplam vücut ağırlıklarının yüzde 30'u, erkeklerinse vücut ağırlıklarının yüzde 40'ı kastan oluşur. Yani ortalama olarak 90 kilodaki bir erkek birey 35 kilo kas kütlesine sahiptir. Vücut kas oranını hesaplamadan önce yağ oranını tespit etmek gerekir.Aug 4, 2023