Stres yönetimindeki stratejiler nelerdir?
Zaman Yönetimi: Ders programınızı ve ödevlerinizi düzenli olarak planlayarak stres seviyelerinizi azaltabilirsiniz. Bu, son dakika telaşından kaçınmanıza ve daha rahat çalışma ortamı sağlar. Düzenli Egzersiz: Egzersiz, stres hormonlarını azaltır ve endorfin salgılamasını artırarak stresle başa çıkmayı kolaylaştırır.May 15, 2023
Zaman Yönetimi: Ders programınızı ve ödevlerinizi düzenli olarak planlayarak stres seviyelerinizi azaltabilirsiniz. Bu, son dakika telaşından kaçınmanıza ve daha rahat çalışma ortamı sağlar. Düzenli Egzersiz: Egzersiz, stres hormonlarını azaltır ve endorfin salgılamasını artırarak stresle başa çıkmayı kolaylaştırır.May 15, 2023