Reformer mı normal pilates mi?
Aletli Pilates derslerinde yağ yakım oranı daha fazladır ve Reformer aleti tasarımı gereği egzersiz sırasında vücudu destekler ve zorlanmaları önler. Bu sebeple Reformer, omurga rahatsızlığı, fıtık veya kronik dengesizlikleri olanlar için mat pilates ten çok daha idealdir.Jul 1, 2019
Aletli Pilates derslerinde yağ yakım oranı daha fazladır ve Reformer aleti tasarımı gereği egzersiz sırasında vücudu destekler ve zorlanmaları önler. Bu sebeple Reformer, omurga rahatsızlığı, fıtık veya kronik dengesizlikleri olanlar için mat pilates ten çok daha idealdir.Jul 1, 2019