Meditasyon yaparken nasıl durulmalı?
Meditasyon sırasında uyuyakalma ihtimaliniz yoksa uzanarak da yapabilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken her pozisyonda sırtınızın tamamen dik olmasıdır. Eğik ya da kambur bir duruş içinde meditasyon yapmamalısınız.May 18, 2022
