Kaygı bozukluğu nasıl azaltılır?
Sosyalleşme, düzenli egzersiz yapma, yazma, düzenli beslenme, yeterli uyku alma ve stresi azaltma gibi yaşam tarzı değişiklikleri anksiyeteyle başa çıkmada yardımcı olabilir. Online terapi ve danışmanlık hizmetleri, bireylerin anksiyete ve panik ataklarla başa çıkmalarına yardımcı olabilir.May 23, 2024
Sosyalleşme, düzenli egzersiz yapma, yazma, düzenli beslenme, yeterli uyku alma ve stresi azaltma gibi yaşam tarzı değişiklikleri anksiyeteyle başa çıkmada yardımcı olabilir. Online terapi ve danışmanlık hizmetleri, bireylerin anksiyete ve panik ataklarla başa çıkmalarına yardımcı olabilir.May 23, 2024