İnsülin direncim yüksek çıktı ne yapmalıyım? İNSÜLİN DİRENCİ OLAN KİŞİLER NE YAPMALI?Dengeli beslenmek.Karbonhidrat tüketmekten kaçınmak.Düzenli egzersiz programıUyku düzenine dikkat etmek.
