insulin direnci nasil yendim ?

[Mail]

İnsülin direnci nasıl yendim?
İnsülin Direncini Yenmenin 10 Doğal YoluKarbonhidratı azaltın ve lifli beslenin. ... Daha fazla uyuyun ve stresi azaltın. ... Egzersiz yapın ve fazla kilolardan kurtulun. ... Beslenmenizi çeşitlendirin ve renklendirin. ... İlave şeker tüketmeyin! ... Yemeklerinize otlar ve baharatlar ekleyin. ... Tarçın tüketmeyi alışkanlık haline getirin.More items...•Feb 25, 2023