Diyette ekmek yerine ne yiyebilirim?
Tam tahıllı, çavdar veya kepek ekmeği, diyette tercih edilmelidir. Böyle ekmekler daha fazla lif ve besin değeri içerir. Diyette ekmek yerine ne yenir? Ekmek yerine yulaf, kinoa, bulgur veya tatlı patates gibi kompleks karbonhidrat kaynakları tüketilebilir.
Tam tahıllı, çavdar veya kepek ekmeği, diyette tercih edilmelidir. Böyle ekmekler daha fazla lif ve besin değeri içerir. Diyette ekmek yerine ne yenir? Ekmek yerine yulaf, kinoa, bulgur veya tatlı patates gibi kompleks karbonhidrat kaynakları tüketilebilir.