Efe
New member
Çok karamsarım ne yapmalıyım?
Çok karamsarım, ne yapmalıyım?Davranışlarınızın ardındaki olumsuz düşünceleri tanımlayın. ... Kendi kendine konuşmanın altında yatan bu hatalı inanca meydan okuyun.Olumsuzluğunuzun sonuçlarına bakın. ... Olumlu düşündüğünüzde daha iyi hissettiğinizi fark ederek kendinize enerji verin.More items...•Apr 28, 2023
Çok karamsarım, ne yapmalıyım?Davranışlarınızın ardındaki olumsuz düşünceleri tanımlayın. ... Kendi kendine konuşmanın altında yatan bu hatalı inanca meydan okuyun.Olumsuzluğunuzun sonuçlarına bakın. ... Olumlu düşündüğünüzde daha iyi hissettiğinizi fark ederek kendinize enerji verin.More items...•Apr 28, 2023