zinde olmak icin ne yapmali ?

[Efe]

Zinde olmak için ne yapmalı?
Egzersiz yapmak, vücudunuzun endorfin salgılamasını tetikler ve bu da doğal bir enerji artışı sağlar. Haftanın belirli günlerinde yapacağınız kardiyo, pilates ve yoga gibi aktiviteler, uzun vadede enerji seviyenizi yükseltir. Kısa ama düzenli egzersiz rutinleri bile gün boyunca kendinizi daha zinde hissetmenizi sağlar.