Yumruk atmak kolları güçlendirir mi?
Genel olarak bütün yumruk çeşitlerimizde arka kol Tripceps, Sırt kasımız Latismus Dorsi, omuz kasımız deltoid, göğüs kaslarımız ile ön kol kasımız biceps lerimiz çalışır. Yani komple karışık bir şekilde kaslarımız çalışır.Apr 16, 2020
