stresle nasil basa cikilir sorusuna cevap ?

[Mert]

Stresle nasıl başa çıkılır sorusuna cevap?
Stresle Nasıl Başa Çıkılır?Düzenli olarak spor yapın.Stresle Başa Çıkma Eğitimi alın.Aile, arkadaş, psikolog ve sosyal çevreden destek alın.“Hayır” demeyi öğrenin.Stresle başa çıkma kitapları temin edin ve okuyun.Kendinize gerçek hedefler belirleyin.Stresin geldiğini hissettiğiniz zaman derin nefes alıp verin.More items...