sporla vucut sekillendirme ne kadar surer ?

[Ilayda]

Sporla vücut şekillendirme ne kadar sürer?
Gerçek şudur ki, vücut geliştirme ve şekillendirme süreci sabır ve disiplin gerektiren bir maratondur. İlk aydan itibaren bazı fiziksel değişiklikler hissedilirken, belirgin sonuçlar için genellikle üç ila altı ay arasında bir süre gerekir.