Ilayda
New member
Spor yapan kişi alkol içebilir mi?
American College of Sport Medicine (ASCM) önerisine göre özellikle de egzersizden hemen önce alkol tüketiminden kaçınılmalıdır. ASCM, akut alkol tüketiminin; kas kuvveti, kas gücü, kas dayanıklılığı, performans hızı ve bununla birlikte kardiyovasküler dayanıklılığı da bozabileceği sonucuna varmıştır.Dec 13, 2020
American College of Sport Medicine (ASCM) önerisine göre özellikle de egzersizden hemen önce alkol tüketiminden kaçınılmalıdır. ASCM, akut alkol tüketiminin; kas kuvveti, kas gücü, kas dayanıklılığı, performans hızı ve bununla birlikte kardiyovasküler dayanıklılığı da bozabileceği sonucuna varmıştır.Dec 13, 2020