sinavda rahat olmak icin ne yapilmali ?

[Efe]

Sınavda rahat olmak için ne yapılmalı?
Sınav kaygısı için en faydalı rahatlama tekniklerinden biri nefes almaya odaklanmaktır. Sınav kaygısıyla karşı karşıya kaldığında, düzensiz hızlı kalp atışlarıyla birlikte kendini nefes darlığı çekerken bulabilirsin. Nefesine 2 ila 3 dakika boyunca odaklanmak, kaygıdan kurtulmana yardımcı olabilir.May 22, 2024