nasil daha iyi bisiklet surulur ?

[Ilayda]

Nasıl daha iyi bisiklet sürülür?
Bisiklet sürme egzersizini yaparken kaslarınızı gereğinden fazla zorlamamalısınız. Nabzınızı kontrol altında tutarak doğru ve sağlıklı bir egzersiz yapmalısınız. Gerekli durumlarda doktorunuzla iletişime geçmeli, herhangi bir rahatsızlığınız varsa bisiklet sürme egzersizini uygulamadan önce doktorunuza danışmalısınız.