Mert
New member
Meditasyon sinire iyi gelir mi?
Meditasyonla zihnini sakinleştirebilir ve stresi azaltabilirsin. Meditasyon yaparken nefesini farklı tekniklerle düzenlersin ve zihnindeki düşünceleri yavaşlatarak stres hormonlarının azalmasına yardımcı olursun. Düzenli meditasyon yapmak, zihinsel sağlığını geliştirir ve stres seviyeni düşürür.
Meditasyonla zihnini sakinleştirebilir ve stresi azaltabilirsin. Meditasyon yaparken nefesini farklı tekniklerle düzenlersin ve zihnindeki düşünceleri yavaşlatarak stres hormonlarının azalmasına yardımcı olursun. Düzenli meditasyon yapmak, zihinsel sağlığını geliştirir ve stres seviyeni düşürür.