Efe
New member
Makro değeri ne demek?
Makro Nedir ? Makro besinlerin içerisinde bulunan karbonhidrat, yağ, proteinleri ifade eder. Sırası ile gram başına karbonhidratlar 4 kcal, proteinler 4 kcal, yağlar ise 9 kcal enerji verirler. Sağlıklı bir diyet çerçevesinde kalorisel yüzde olarak makro değerlerimiz şu şekilde olmalıdır.Mar 2, 2023
Makro Nedir ? Makro besinlerin içerisinde bulunan karbonhidrat, yağ, proteinleri ifade eder. Sırası ile gram başına karbonhidratlar 4 kcal, proteinler 4 kcal, yağlar ise 9 kcal enerji verirler. Sağlıklı bir diyet çerçevesinde kalorisel yüzde olarak makro değerlerimiz şu şekilde olmalıdır.Mar 2, 2023