insulin direncini yenmek icin ne yapilmali ?

[Efe]

İnsülin direncini yenmek için ne yapılmalı?
İnsülin direncini azaltmanın yollarıEgzersiz yapın! Fiziksel aktivite, insülin duyarlılığını arttırmanın en kolay yolu olabilir.Karın yağlanmasını azaltın! ... Sigara içmeyi bırakın!Şeker alımını azaltın! ... Kaliteli beslenin! ... Kaliteli Uyku ! ... Stresi azaltın! ... Kan bağışı!More items...•Jul 11, 2020