Efe
New member
Hiçbir şey düşünmemek için ne yapılır?
İşte her şeyi düşünmeyi bırakmanın 6 yolu:Çok düşünmeye başladığında bunu fark et. Farkındalık düşünmeye son vermenin ilk adımıdır. ... Düşüncelerine meydan oku. Olumsuz düşüncelerden uzaklaşmak kolaydır. ... 3. Problem çözmeye odaklan. ... Düşünmek için zamanını ayarla. ... Dikkatli olmaya çalış. ... Kanalı değiştir.
İşte her şeyi düşünmeyi bırakmanın 6 yolu:Çok düşünmeye başladığında bunu fark et. Farkındalık düşünmeye son vermenin ilk adımıdır. ... Düşüncelerine meydan oku. Olumsuz düşüncelerden uzaklaşmak kolaydır. ... 3. Problem çözmeye odaklan. ... Düşünmek için zamanını ayarla. ... Dikkatli olmaya çalış. ... Kanalı değiştir.