futbolcu gunde kac litre su icmeli ?

[Efe]

Futbolcu Günde kaç litre su içmeli?
Dayanıklılık Sporlarında Su Tüketimi Sporcular için sıvı tüketimi de buna göre değişir. Dayanıklılık sporlarında 500 gr. ağırlık için 450-675 ml. sıvı tüketilmesi öneriliyor. Vitamin ve mineraller de dayanıklılık sporları ile uğraşanların beslenme programında çok önemli.Aug 26, 2022