dinlenmek neden onemli ?

[Efe]

Dinlenmek neden önemli?
Düzenli dinlenme süreleri sadece stresi azaltmakla kalmaz, beyindeki mutluluk kimyasallarını da harekete geçirir. Vücudun en iyi dinlendiği zaman dilimi olan uyku, vücudun yenilenmesine, kas ve eklemlerin kendisini tazelemesine yardımcı olur. Dinlenme, metabolizmanın düzenlenmesine ve forma girmenize yardımcı olur.