Yaz Saatine Hazırlanmak için Bunları Şimdi Yapın
Önümüzdeki hafta sonu, ABD’deki neredeyse herkes geçiş yapacak standart zamandan yaz saatine. Ne yazık ki, bizi yıl boyunca aynı saat diliminde tutma önerisi hiçbir yere gitmedim, bu nedenle, öngörülebilir gelecekte bu “ileriye doğru ilerleme” ve “geri çekilme” olaylarını gerçekleştirmeye devam edeceğiz. İşte nasıl hazırlanacağınız.
Saatlerin ne zaman ve nasıl değişeceğini bilin
Resmi olarak, yaz saati uygulaması 12 Mart Pazar sabahı saat 02:00’de başlayacak. O zaman, saatleri 03:00 olarak değiştireceğiz ve böylece bir saat kaybedeceğiz (çünkü 02:00 ile 3:00 arasındaki saat asla olmaz) . “Neden 2 am?” diye merak ediyorsanız bildirildi çünkü bu, demiryolu programında ölü bir noktaydı demiryollarının ülke çapında zaman işleyişinde etkili olduğu zamanlar.
Eski günlerde, Cumartesi gecesi yatmadan önce (veya Pazar sabahı uyandığınızda) saatleri değiştirmeniz gerektiğini bilmeniz gerekiyordu. Bu günlerde, cihazlarımızın çoğu biz uyurken otomatik olarak güncellenecektir. Neden bir saat “geç” uyuduğunuzu veya alternatif olarak neden alarmınızla kalktığınız halde hala uyuya kalmadığınızı merak etmemek için değişimin gerçekleştiğinin farkında olmanız yeterlidir. (Muhtemelen yine de mikrodalganızdaki gibi birkaç saat ayarlamanız gerekecek.) İhtiyacınız olacağını düşünüyorsanız, şimdi bir hatırlatıcı ayarlayın.
Çocuklarınızı ve evcil hayvanlarınızı şimdi hazırlamaya başlayın
Evcil hayvanlar ve çocuklar saati okuyamayabilirler, ancak beslenme saatinin veya uyanma saatinin ne zaman olduğunu tam olarak bilirler. Bu durum zorluklar yaratabilir: Pazartesi sabahı, saat sabah 8’i gösterecek, oysa hala sabah 7 gibi geliyor. Çocuklarınızı okul otobüsü için zamanında yataktan çıkarmakta zorlanabilirsiniz ve köpeğiniz hazır olmayabilir. yemek ve yürüyüşler için her zamanki saatte.
Bu yüzden onların (ve sizin!) programlarını hemen şimdi ayarlamaya başlayın. Herkesin alarmını 15 dakika erkene kurun ve bir veya iki gün sonra biraz daha erkene kurun. Aynı şeyi evcil hayvanınızın beslenme programları ve değişmesi gereken diğer her şey için yapın. Gelecek hafta, “yeni” zamanlar o kadar da şok edici olmayacak.
Uzun mesafeli toplantıların saatlerini iki kez kontrol edin
ABD’nin çoğu saatleri birlikte değiştirirken, Arizona’nın bazı bölümleri, Hawaii, Porto Riko veya diğer ada bölgelerinin çoğu değişmez. ABD dışındaki ülkelerin bizimkiyle senkronize olmayan kendi yaz saati uygulamaları olabilir: Örneğin İngiltere, bizden iki hafta sonrasına kadar saatlerini değiştirmeyecek.
Karmaşıklığa ek olarak, güney yarımkürede saatlerini değiştiren ülkeler bunu gelecekte de yapacaklar. zıt yön—örneğin, Şili 1 Nisan’da bir saat kazanmak için saatlerini geri alacak.
Bu nedenle, önümüzdeki birkaç hafta içinde uluslararası bir arama veya etkinlik planlıyorsanız, herkesin bir dijital takvim veya benzeri bir araç kullandığından emin olun. bu dünya saati toplantı planlayıcısı doğru zamanı onaylamak için
Altı aylık ev işlerinizi yapın
Duman dedektörleri genellikle altı ayda bir kontrol edilmeli veya pilleri değiştirilmelidir, bu nedenle zaman değişikliği bunu yapmak için iyi bir hatırlatmadır. burada bir listemiz var zaman değişikliğine bağlamak isteyebileceğiniz diğer ev işleri tavan vantilatörlerinizin yönü (Kışın aşağı, yazın yukarı hava üflemelidirler).
Uyku rutininizi düzeltin
Bir saatlik uykunuzu kaçırıyorsanız, aldığınız uykudan en iyi şekilde yararlandığınızdan emin olmalısınız. Şimdi tekrar ziyaret etmek için iyi bir zaman tüm bu uyku hijyeni ipuçları takip etmeniz gerektiğini bildiğiniz kadar iyi takip etmiyor olabilirsiniz. Yatma zamanına karar verin ve ışıkların az olduğu ve loş ışıkta rahatlatıcı şeyler yaptığınız yerlerde önceden kendinize biraz dinlenme zamanı verin. Yatak odanızın karanlık ve serin olmasını sağlayın ve mümkünse sabahları dışarıda biraz egzersiz yapmayı düşünün.
