Reddit’e Göre Bunlar En Ucuz ve Pişirmeden Kolay Yiyecekler
Belki bir süredir mikrodalga fırın olmayan bir otel odasında yaşıyorsunuz. Ya da belki günü kolayca paket servis yapamayacağınız bir yerde geçiriyorsunuz, ancak yakınlarda öğle yemeği ve atıştırmalık alabileceğiniz bir bakkal var. En iyi bahisleriniz nelerdir? Bu soru, en sevdiğimiz reddit aboneliğimizde birkaç kez gündeme geldi, r/EtUcuzveSağlıklıYeve işte onların önerilerinden bazıları. Gittikçe kendimden birkaç tane ekleyeceğim.
Bütün meyve ve sebzeler
Muz, portakal ve elmaların hepsi taze olarak yenebilir ve oda sıcaklığında iyi bir süre (en azından günlerce) saklanır. Şeftali, kayısı, böğürtlen, üzüm ve kivi olgunluğa biraz daha dikkat eder ve buzdolabında saklayabilirseniz en iyisidir, ancak yine de harika seçeneklerdir.
Bol miktarda sebze de çiğ olarak yenebilir: biber, çeri domates, bezelye, brokoli, karnabahar, havuç ve kereviz, hepsi sebze tepsisi klasikleridir. Tek sorun, en lezzetli sosların soğutulması gerekmesidir. Bir kap daldırmayı yerinde parlatacaksanız, sorun değil. Aksi takdirde, fıstık ezmesini düşünün veya sadece sade yiyin.
fındık ezmesi
Fıstık ezmeniz ve üzerine sürecek bir şeyiniz varsa, altınsınız. Kocam ve ben, bir bakkala uğrayıp bir somun ekmek ve bir kavanoz fıstık ezmesi almayı düşünene kadar balayımızda (restoran yemeklerinin pahalı olduğu bir ülkedeydik) uygun fiyatlı yemek yeme konusunda sorun yaşadık.
Fıstık ezmesi de vazgeçilmez gıda yardım programları Düşük gelirli çocuklara kendi başlarına hazırlayıp yiyebilecekleri yiyecekler sağlayan, mutfak veya yetişkin yardımı gerektirmeyen. O fıstık ezmesini ekmek, kraker, simit, çörek, elma dilimleri, muz üzerine sürün veya asi olun ve kaşıkla yiyin. Bir kavanoz reçel koyacak buzdolabınız yoksa biraz bal alın. soğutulmadan bir yıl sürer.
Fıstık ezmesinin yanı sıra badem ve kaju ezmesi, hatta fındık yiyemiyorsanız ay çekirdeği yağı alabileceğinizi unutmayın.
poşet salata
Bu, anında yemek için bir başkası ve birkaç redditor, çantasından çıkar çıkmaz bir salata seti yediklerini bildiklerini itiraf etti. Pansumanı ve sosları oraya boşaltın ve isterseniz biraz ton balığı, tofu veya başka bir protein kaynağı ekleyin.
Kese yemekleri
Bariz ton balığı poşetlerinin yanı sıra, genellikle mercimek, fasulye ve pirinç gibi yemeye hazır gıdaları içeren rafta dayanıklı poşetler vardır. Genellikle mikrodalgada ısıtılmaları veya bir tencere suda kaynatılmaları amaçlanır, ancak etiketleri kontrol edin; birçoğu herhangi bir hazırlık yapılmadan güvenle yenebilir. Kaşık dolusu ılık mercimek yahnisi size hitap etmiyorsa, onu ekmek parçalarıyla yemeyi düşünün.
Konserve ürünleri
Konserve yiyecekler zaten pişirilir, bu yüzden onları oda sıcaklığında yemekten rahatsız olmazsanız birçok seçeneğiniz vardır. bir dene Üç Fasulye Salatası veya bir mısır ve fasulye salsaveya seçtiğiniz sebzeler ve mağazadan satın aldığınız bir sos ile kendi soğuk salatanızı yaratın.
Peynirler ve tütsülenmiş etler
neden kendin yapmıyorsun küçük bir şarküteri tahtası? Sert peynirler, pepperoni gibi sert şekilde kurutulmuş etler ve pek çok turşu, oda sıcaklığında uzun süre yenilebilir kalacaktır – bu yüzden en başta icat edilmelerinin nedeni de budur. Resmi olarak sert peynirleri dört saatten fazla buzdolabından uzak tutmanız gerekmiyor ama bazı peynirler daha uzun süre dayanabilir. İğrenç görünmeye başlarsa, atın.
İz karışımı
Orijinal amaçları için rafta dayanıklı gıdaları kullanma temasıyla devam eden iz karışımı, dürüst olmak gerekirse hepimizin daha fazlasını yemeye katlanabileceğimiz başka bir dahice öğedir. Tipik olarak fındık ve kuru meyveden yapılan iz karışımı, kapalı bir torbada aylarca dayanır, yeterli miktarda vitamin ve lif içerir ve ne soğutmaya ne de pişirmeye ihtiyaç duyar. Gerçekten nakit sıkıntısı çekiyorsanız, iki ham madde satın alabilir ve en ucuz ve en klasik patika karışımlarını yapabilirsiniz: GORP (İyi Eski Kuru Üzüm ve Yer Fıstığı).
