Partneriniz Vücut Yastığınızdan Nefret Ediyorsa Ne Yapmalı?

Geçen yıl bir vücut yastığı aldığımdan beri, kocam ve ben onunla aşk-nefret ilişkimiz oldu.

Sonunda ağrıyan kalçalarım için geceleri uzun zamandır aradığım rahatlamayı sağlamasına bayılıyorum, ancak o çetin, uzun işlerden biri olduğu için (çepeçevre destek için en çok tercih edilen yeni vücut yastığımız, Milliard U-Shaped Total Body gibi) Destek Yastığı), düzgün yapılmış yatağımızın üzerinde gün boyunca ne kadar topaklı ve yersiz göründüğünden nefret ediyorum.

Bu arada kocam, aramızda fiziksel (ve mecazi) bir engel haline gelmesinden nefret ediyor ve bu nedenle ona “üçüncü ray” ve “diğer kocanız” gibi lakaplar takarak onunla dalga geçmeye bayılıyor.

Bir yatak çok önemli, samimi ve savunmasız bir alan olduğundan, nasıl dekore edileceği, hangi tarafında uyuyacağınız veya üzerinde kaç yastık olacağı gibi kararlar sıkıntılı olabilir. Bu yüzden, gün boyunca yastığımın görünüşüne aylarca kaşlarımı çattıktan ve yatma vakti geldiğinde kocam ona ateş ettikten sonra, profesyonel bir tavsiye almaya karar verdim.

Şaka bir yana, yastık kocamın uykusunu engellemese bile, onun varlığıyla ilgili geçerli endişeleri olabilir, Wendy M. Troxel, PhD, kitabının yazarı Kapakları Paylaşmak: Her Çiftin Daha İyi Uyku Rehberi, bir telefon görüşmesinde bana bunun kabul etmemiz, ambalajından çıkarmamız ve (umarım) birlikte çözmemiz gereken bir sorun olduğunu ekledi. Troxel, “Senin uykun, benim uykum ve ‘bizim uykumuz’ var ve bu sonuncusu genellikle gerçekten ihmal edilen bir fikir,” dedi.

“Uykumuz” sadece seksle ilgili değil; bir partnerle aynı yatağı paylaşmanın size nasıl mutluluk ve doyum getirebileceğiyle ilgili – ve çoğu çiftin farklı beklentileri olduğundan ve bunlar hakkında konuşma konusunda pek bilgili olmadıklarından bunu anlamak biraz zaman alabilir. Troxel’in açıkladığı gibi, “Yatağı paylaşmayı, çiftlerin sorunsuz bir şekilde içine düştüğü bu otomatik şey olarak düşünüyoruz… ama durum bu değil ve genellikle varsayımlara dayanıyor.”

Bu zorlu konuşmayı ele almadan önce, vücut yastığımın görünüşünü iyileştirmek için daha kolay bir ilk adım olacağını düşündüm. Bir terapistten iç mimara dönüşen ve şu kitabın yazarı olan Anita Yokota’ya döndüm. Evde Terapi: Mutluluğu Artırmak, Özgüveni Arttırmak ve Huzur Yaratmak İçin İç Mekan Tasarımı. İlk önerisi, onu bir yatak altı bölmesine, açılır kapanır bir saklama tezgahına veya odanın veya dolabın yeterince kullanılmayan bir köşesinde yaşayabilecek uzun, kapaklı bir sepete saklayarak yatma saatine kadar gözden kaçırmaktı. (Eğer saklama mobilyaları veya aksesuarlar işe yaramazsa, yastığı yatağınızın başucuna koymayı deneyin, ardından diğer yastıklarınızı onun önüne yerleştirin. İşte, gitti!)

Yokota ayrıca bana bir dekor problemini çözmeye çalışırken kaprislerin çok işe yarayabileceğini hatırlattı. “İçine mizah katardım,” diye önerdi. “Görünüşüne kızmak yerine, onunla nasıl oynayabileceğinizi görün.” Benim için en çok işe yarayan tavsiye bu. Her sabah bir oyun yapmaya başladım, çevirebildiğim ve çevirebildiğim kadar farklı konfigürasyonlar denedim. Her seferinde bir gün tüm alfabeyi heceleyebilir miyim? Yumuşak servis simülasyonu yapabilir miyim veya çubuk kraker şeklini alabilir miyim? Bazen yastığımı daha ciddiye alıyorum ve bir Jeff Koons parçasını taklit etmeye çalışıyorum ya da şık, hafif deniz havası için bir düğüm atacağım. Ama günlük çabam nasıl sonuçlanırsa sonuçlansın, yastığın doğası gereği şapşal görünümüne yaslanmaya başladığımda, ona her baktığımda beni gülümsetmeye başladı.

Bir yatağın üstüne özenle kıvrılmış gri, uzun bir vücut yastığı.
Yazarın dev vücut yastığına bakın, yumuşak servis tarzında kıvrılmış. Fotoğraf: “Rose Lorre”

Ne yazık ki, küçük sanat projem kocamın yastığa karşı tutumunu daha iyi hale getirmiyordu. Çıkarmak zorunda kaldık.

Troxel, “Siz ve kocanız yatağa zamanla değişen farklı değerler ve beklentilerle geliyorsunuz” dedi. “Bu konuları tartışmak ve uzlaşmalar bulmak konusunda herhangi bir pratiğimiz olmadığında bu, zorluklar yaratabilir.”

Daha sonra, yatak paylaşma sorunları ne olursa olsun, birlikte çalıştığı birçok çift için uyguladığı bazı yöntemler hakkında benimle konuştu.

Pazarlık yapmadan önce dinleyin

Çoğu zaman, çiftler doğrudan bir uyku anlaşmazlığının pazarlık aşamasına atlarlar ve önce birbirlerine endişelerini tam olarak ifade etmeleri için gereken zaman ve alanı tanımadan bir çözüm bulmaya çalışırlar. Troxel bana “’Vay canına, bu bir yastıktan daha fazlası. Bunun bizim bağlantımızla ilgili olduğunu şimdi anlıyorum.’”

Uzlaşmanın neye benzediğini yeniden düşünün

Vücut yastığımdan vazgeçmek benim için bir seçenek değildi ve neyse ki Troxel’in tavsiyesine göre buna mecbur değilim. Diğer ilişki sorunları bazen daha net bir alışverişi gerektirse de, konu uykuya geldiğinde kurallar farklıdır.

“Kendi uykunuzu korumak için elinizden gelen her şeyi yapmak ilişkiniz için iyidir. İyi uyuduğumuzda hepimiz daha iyi ortaklarız” dedi. Benim için püf noktası, kocamın vücut yastığıyla ilgili şikayetlerini neyin motive ettiğini bulmaktı, böylece yastığı hala rutinimin bir parçası olarak tutarken bu şikayetleri ele almanın yollarını bulabilirim.

Tarafsız bir alanda konuşun

Son olarak Troxel, sorunu düşük basınçlı bir ortamda, yani yatak odasından uzakta, yatma saatine yakın bir yerde tartışmamız gerektiğini söyledi.

Bu yüzden bir akşam yemekten önce, iş zorunlulukları üzerimize çökmüyorken mutfağa konuyu açtım. Kocama, yastığın toplanma alanıyla ilgili herhangi bir şikayeti olmadığı için (yatağın benim tarafımda yaşıyor), onu neden rahatsız ettiğini anlamadığımı söyledim. Ne de olsa, hiçbir zaman sarılıp iç içe uyuyan bir çift olmamıştık.

Ama olan buydu. Uykumuz fiziksel olarak ayrı olma eğiliminde olduğundan, uykuya dalarken elimi omzuna koyduğum ya da gecenin bir yarısı kolunu belime attığı daha seyrek, tesadüfi durumlar onun için her zaman özel hissetmiştir, diye açıkladı. özellikle de yıllarca yatakta davetsizce aramıza giren köpekleri, kedileri ve çocukları düşünürsek. Kafasında, sevdiği anların önündeki en son engel benim vücut yastığımdı.

Gerçekten vücut yastığıyla ilgili değildi. Aslında, “bizim” uykumuzla ilgiliydi – hiçbir zaman bir şey olduğunu düşünmediğim, ancak uzun zamandır kocamın zihninde oldukça önemli olan bir şey. Şaşırdım, gurur duydum ve kaçırmaktan endişe ettiği şeylere öncelik verdiğim için çok mutlu oldum. Aslında, itirafı, rutinlerimizin muhtemelen birbirimizden fazla izole olduğunu kabul etmemi sağladı. Normalde, geceleri her birimiz yatağa dalar ve sessizce kendi işimizi yaparız (okuma, bulmaca çözme, internette gezinme), bu noktada birbirimize sırtımızı dönüp bayılırız. Bugünlerde, önce ona dönüp kontrol etmem gerektiğini hatırlamaya çalışıyorum. Sıkışıklığı gidermek ve (umarım) birlikte günü gülerek bitirmek için bir an haline geldi.

Vücut yastığı gündüzleri hala örtülerin üzerinde ve geceleri kocamla benim aramda yaşıyor, ancak artık memnuniyetimizi sınırlamıyor. Bunun yerine, kocamın yanımda olmasının ne kadar harika olduğunu takdir etmeyi hatırlatıyor.

Yeni takma adı “kayıp halka”.

indirimtopla.com’da Uyku Haftası! Yatak odanız için uzmanların önerdiği şilteler, yatak takımları ve daha fazlasıyla ilgili en iyi Uyku Haftası fırsatları hakkında daha fazla bilgi edinin.

Bu makale Catherine Kast ve Christine Cyr Clisset tarafından düzenlendi.

kaynaklar

1. Anita Yokota, iç mimar ve Ev Terapisi yazarı: Mutluluğu Artırmak, Kendine Güveni Arttırmak ve Sakinlik Yaratmak için İç Tasarım, telefon görüşmesi, 24 Ocak 2023

2. Wendy Troxel, PhD, klinik psikolog ve davranışsal uyku tıbbı uzmanı, telefon görüşmesi, 25 Ocak 2023

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Previous post Daha Kolay Uyanmanıza Yardımcı Olacak 5 Akıllı(ish) Şey
Next post MacBook Air M2, fiyatta bir düşüş yaşadı
sweet bonanza oyna pendik escort ümraniye escort şişli escort halkalı escort avrupa yakası escort şişli escort avcılar escort esenyurt escort beylikdüzü escort mecidiyeköy escort istanbul escort şirinevler escort avcılar escort
mecidiyeköy escort ankara escort deneme bonusu veren siteler Betoffice Deneme Bonusu Veren Siteler Galabet mamigeek.com Padişahbet lec.com.tr kec.com.tr lul.com.tr