Dağınıklığınızı ‘Araf’a Koymayı Deneyin

Eşyalardan kurtulmak tam olarak istifçi olmasanız bile gerçekten zor olabilir. Çoğumuz için çok zoraslında, ki bilim adamları bunun neden olduğunu araştırdılar-Ve nasıl üstesinden gelinir hayatımızı düzene sokmaktan kaçınma. Bahar temizliği mevsimi için tam zamanında, rson dergisinde yayınlanan araştırma Tüketici Psikolojisi Dergisi var olduğunu öne sürüyor Eski eşyalardan ayrılma konusunda kendinizi rahatlatmanın bir yolu: Hepsini bir kerede atmak yerine, önce Araf’a sürgün edin.

Dağınıklığınızı neden “araf” a koymalısınız?

Araştırmacılar Mathew S. Isaac ve Poornima Vinoo makalelerine daha teknik bir dille, sahip oldukları şeylerden ayrılma mücadelesi bunu yapmaktan kaçınmak için çemberlerin içinden atla ve bunu ancak istihdam ederek başarabilir. “psikolojik gerilimi hafifletmek için çeşitli davranışsal stratejiler”. Böyle bir strateji Araştırmacılar, bazıları için yararlı olduğu kanıtlanmış olan bu yöntemin, gereksiz ama ayrılması zor olan öğeleri, daha sonra akıldan çıkacakları ve daha sonra elden çıkarılabilecekleri umuduyla “gözden uzak” durumuna düşürmek olduğunu belirtiyor. sıkma “Etnografik araştırmaya göre, böyle bir strateji, ürünleri araflara veya geçici eşik alanlarına taşımaktır” diye yazıyorlar.

Tamam, elbette, ama bu pratikte nasıl görünüyor?? Beski fotoğraflarınızı, kitaplarınızı atmadan önce, için makbuzlar, hatıralar veya biblolar iyi, onları günlük çevrenizle çöp kutusu arasında bir yere koyun. Esasen, muhtemelen kurtulmanız gerektiğini düşündüğünüz şeyleri bir kutuya veya çöpe atmalısınız. onlara erişmeyeceğiniz bir çekmece, ancak hala ortalıkta olduklarını biliyorum. Artık onlara her gün bakmak zorunda kalmadığınızda, büyük bir tasfiye zamanı geldiğinde onlara ne kadar az ihtiyacınız olduğunu umarsınız ve bağışlamak, satmak veya sonsuza dek çöpe atmak daha kolay olacak.

Bu yöntem neden çöplükten kurtulmanıza yardımcı olmak için çalışıyor?

Isaac ve Vinoo mevcut üç tanesini gözden geçirdi. gösteren çalışmalar öğeleri “araflara” taşımak, insanların elden çıkarmanın kaçınılmazlığına hazırlanmalarına yardımcı olur. Ancak araştırmaları yeni bir nedeni ortaya çıkardı. İşler, ve o bağlılığı azaltmakla ilgisi yoktur. “Özellikle, arafların, ürün elden çıkarma sürecinin zihinsel simülasyonunu tetiklediği, böylece ürün sahiplerinin ürünlerinin başgösteren kaybına hazırlanmalarına yardımcı olduğu gösterildi.” Onlar yazar.

Daha basit bir ifadeyle, wbir öğeyi arafına mahkum ettiğinizde, bu sanki pratik için gerçekten atmak. şöyle düşün bir deneme çalışması. Yani, sadece fiziksel nesnelere olan bağlılığınızı azaltmakla kalmayacak kademeli olarak, Onları kalıcı olarak çöpe attığınız an için prova yapacaksınız..

Fazla eşyalarınızı Araf’a koymaya nasıl başlayabilirsiniz?

Bir dahaki sefere alanınızı temizlerken, temizlemeyi düşündüğünüz şeyleri ayrı bir yığın haline getirin. abilir henüz tetiği çekmeye hazır olmasanız bile kurtulun. Hepsini atmayı taahhüt etmek zorunda değilsiniz, ancak bu, olasılık hakkında düşünmenizi sağlayacaktır. Artık içine sığmayan eski giysilertek kullanımlık almadığınız mutfak aletleri asırlardırve çocuklarınızın eskidiği oyuncakların hepsi arafa gidebilirAncak emin olmak “araf” sen bir yerde misin alışkanlık onlara her gün bakmak zorunda. Fikir, eğer yapabilirsen, orada ne olduğunu unutmak. Koy bodrumda bir dolabın derinliklerinde bir kutu, veya üzerinde garajda bir raf. Maksimum verimlilik için, olmayacak şeyler için ayrı kutular kullanın. başkasına faydalı olmak, ve makul bir şekilde bağışlanabilecek şeyler.

Oraya daha fazla şey koymak dışında Araf’a girmemek için kendinize meydan okuyun—ancak araştırmanın muhtemelen bunu istemeyeceğinizi gösterdiğini bilerek cesaretlenin. Telefonunuza bir ay sonrasına hatırlatıcı kurun, ve o gün, ulaşım nesneler onlara nihai varış noktası, ister çöp kutusu, ister bağış merkezi olsun.