Çocuklara Hayatın Hayal Kırıklıklarını Daha İyi Yönetmeyi Nasıl Öğretirsiniz?

Çocuklara Hayatın Hayal Kırıklıklarını Daha İyi Yönetmeyi Nasıl Öğretirsiniz başlıklı makale için resim

Fotoğraf: Veja (Doğrulanmış)

Ağabeyi, bir tanesini ona saklamak yerine son iki Oreo’yu yedi. Babam yatmadan hemen önce televizyon yok dedi. Son dakikada pozitif COVID testi yaptı ve planlı bir bahar tatili gezisine çıkamıyor. Kırık bir kol, beyzbol sezonunun gelecek yıla kadar bittiği anlamına gelir. Bir çocuk için hayal kırıklığı sonsuz biçimler alabilir. Onları hayal kırıklığından kurtaramasanız da, olabilmek Onlara bununla nasıl başa çıkacaklarını öğretin, böylece yaşlandıkça daha güçlü bir şekilde toparlanırlar.

Pandeminin çocukluklarının iki yılını nasıl iptal ettiği veya temelden değiştirdiği düşünüldüğünde, günümüz çocukları önceki gruplara göre hayal kırıklığı konusunda daha fazla deneyime sahip olabilir. Tüm bu deneyime rağmen, yeni yürümeye başlayan çocuklardan gençlere kadar tüm çocuklar, duygularını işleme becerilerini öğrenmek için ebeveynlerinin yardımına ihtiyaç duyar.

Terapist Lynn Lyons podcast’inde “Hayal kırıklığına uğramak sorun değil ve bir ebeveyn olarak çocuğunuzun asla hayal kırıklığına uğramamasını sağlamak sizin göreviniz değil” dedi. Flusterclux. Ebeveynlere, çocukların suçlama, sızlanma ve somurtma gibi sinir bozucu davranışları dizginlerken hayal kırıklığını işlemelerine yardımcı olacak ipuçları verdi.

Çocuğunuz hayal kırıklığına uğradığında ne yapmalısınız?

Öncelikle empati kurarak başlayın. Bu doğrulayıcı ifadelerden birini söylemeyi deneyin:

  • “Nasıl hissettiğini anlıyorum.”
  • “Bunun hayal kırıklığı yarattığını anlıyorum.”
  • “Senin yerinde olsam ben de hayal kırıklığına uğrardım.”

Çocukların duygularını kelimelerle ifade etmelerine yardımcı olmak ve olumsuz duyguları olsa bile onları anladığınızı ve desteklediğinizi göstermek için arka cebinizi bu alışılmış ifadelerle doldurun.

Durumun gerçekliğini kabul ederken aynı zamanda duygularını yaşamalarına da izin vermelisiniz. Lyons, “Hayal kırıklığına uğradığını biliyorum, Ve Gerçek şu ki, fırtınada su parkına gidemeyiz.”

Empati kurup duygularını onayladıktan sonra problem çözmeye dönün. Bu, hayal kırıklığını yenerek sorunu çözen siz değilsiniz. Bunun yerine, onun yerine ne yapabileceklerini sormak için çocuğunuzla işbirliği yapın. Bir dahaki sefere bu hayal kırıklığını önlemek için neyi farklı yapabilirler? Her şeyi kontrol edemediğinizde sahip olmanız gereken makul beklentiler nelerdir?

Küçük çocuğunuz, istediğini alamayınca sızlanma ya da somurtma alışkanlığı edinmiş olabilir. Şimdi bu davranışı pes ederek pekiştirmek yerine düzeltme zamanı.

“Mızmızlanmak öğrenilmiş bir davranıştır. Çocukların mızmızlanmasının nedenlerinden biri de gerçekten etkili olmasıdır,” dedi Lyons. Sızlanmaya teslim olmak sizi zor bir ebeveynlik anından kurtarabilir, ancak uzun vadede geri tepecektir.

Lyons, “İşte o zaman onlara duygularını nasıl ele geçireceklerini, nasıl devreye gireceklerini ve kendilerini daha iyi hissettirmek için yapmanı istedikleri şeyi nasıl yapacaklarını öğreteceksin,” dedi. “Sen bir desteksin ama onların duygularını yok etmek için devreye giremezsin. Bu senin işin değil ve onlar için sağlıklı değil.”

Sinirlenmek yerine, “Hayal kırıklığına uğradın ve durumu değiştirmem için sızlanıyorsun. Bu davranış sonucu değiştirmeyecek.” Çocuktan alternatif aktiviteler düşünmenize yardım etmesini veya onları genellikle tatmin edici buldukları bir şeye yönlendirmesini isteyin. (Örneğin, bir son çalışma çizim yapmanın, hayal kırıklığından sonra çocukların ruh halini iyileştirdiğini bulmuşlardır.)

ayrıca yapabilirsin öğretmek onlar biraz kendini yatıştırma becerileri bu, sızlanmak yerine hayal kırıklığını yatıştırabilir.

Ne Çocuğunuz hayal kırıklığına uğradığında yapmamalısınız

Küçümsemeyin veya onları hayal kırıklığından vazgeçirmeye çalışmayın ve Çocuğunuzu mutlu bir yüz ifadesi takınmaya veya hayal kırıklıklarını gizlemeye teşvik edin. A 2020 çalışması hayal kırıklığını ifade etmek yerine mutlu bir surat takan çocukların daha sonra bilişsel performansta bozulma yaşadıklarını, çünkü hayal kırıklığını gizlemek için özdenetim kullanmanın “ego tükenmesine” yol açtığını bulmuşlardır.

Lyons, “İşler istediğiniz gibi gitmediğinde tahammül etme yeteneği gerçekten çok önemli bir beceridir” dedi.

yapma rüşvet verin veya hayal kırıklıklarını ikramlar ve ödüllerle hafifletmeye çalışın ve dikkatli olduğunuzdan emin olun senin sahip olmak hayal kırıklığına tepki. Yetişkin öfke nöbetleri, surat asma, suçlama veya sızlanmalarınız var mı? İşlemeyi modellemeye çalışın Kendinizi nasıl hissettiğinizi kabul ederek, çözümler arayarak ve beklentileri yöneterek, iyileşip yolunuza devam ederek hayal kırıklığı.

Hayal kırıklığıyla başa çıkmak için özel durumlar

Lyons, bir terapist olarak deneyimlerinde, kaygılı insanların (çocuklar dahil), katı olma eğiliminde oldukları için hayal kırıklığıyla başa çıkmakta daha zorlanabileceklerini söyledi. Hayal kırıklığı çocuğunuzun üstesinden gelemeyeceği bir barikat haline geldiyse, sorunun kaynağının kaygı olup olmadığını düşünün.

Ayrıca, çok küçük çocukların (okul çağına kadar) hayal kırıklığına öfke nöbeti ile tepki vermesi normaldir. Hayal kırıklığına uğramış bir yürümeye başlayan çocukla uğraşıyorsanız, tepkinizi basitleştirin. Duygusal okuryazarlığı öğrenmelerine yardımcı olmak için, büyük duygularını istediklerini elde edememekle ilişkilendirmek için kelimeler kullanın. Öfke nöbeti yatışırken rahatlık ve kucaklaşma sunmak için hazır olun.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Previous post Sonos Era 100 vs Sonos Era 300 : Aralarındaki fark nedir?
Next post Bir Masa Limonuna İhtiyacınız Var
sweet bonanza oyna pendik escort ümraniye escort şişli escort halkalı escort avrupa yakası escort şişli escort avcılar escort esenyurt escort beylikdüzü escort mecidiyeköy escort istanbul escort şirinevler escort avcılar escort
mecidiyeköy escort ankara escort deneme bonusu veren siteler mamigeek.com